Ongi etorri baliabideen orrialdera, non osasun mentaleko dieta ketogenikoei buruz gehiago ikasteko lekuak aurkituko dituzu.

Edukien aurkibidea

Osasun Mentaleko Klinikarientzako Dieta Ketogenikoak

Direktorio honetan zerrendatutako profesionalek osasun mentala eta gaixotasun neurologikoak kudeatzeko terapia metaboliko ketogenikoak erabiltzen laguntzen duten zerbitzu klinikoak eskaintzen dituzte. Aurkitu dezakezu hemen.

Ziurtatu egiaztapena Metabolic Mind YouTube kanala!

DiagnostikoaElikadura Psikiatra Georgia Ede, MD

Zientzian oinarritutako blog zoragarria. Podcast eta bideo harrigarriak. Hizlari eta mediku hezitzaile ezaguna da elikaduraren eta osasun mentalaren gaiari buruz.

https://www.diagnosisdiet.com/

Kontuan izan dieta ketogenikoari eta botika psikiatrikoei buruz idatzi zuen blog bereziki bikain hau.

https://www.psychologytoday.com/intl/blog/diagnosis-diet/201803/ketogenic-diets-and-psychiatric-medications

Chris Palmer, MD

Harvard Medical Schooleko medikua, ikertzailea, aholkularia eta hezitzailea, buruko gaixotasunak dituzten pertsonen bizitza hobetzeko grina duena. Bideoak, podcastak, blogeko argitalpenak eta bere azken ikerketei buruzko informazioa.

https://www.chrispalmermd.com/

Gaixotasun Mentalaren Teoria Metabolikoari buruz gehiago jakin dezakezu Chris Palmerren liburua hemen eskatuz —> https://brainenergy.com/

KetoNutrition: zientzia aplikatzeko

Hain baliabide bikaina atal on asko dituena, baina nire gogokoena Zientzia eta Baliabideen orria da.

Zientzia eta Ikerketa

Dom D'Agstinoren edozein podcast informazio harrigarri eta interesgarriz beteta dago.

Podcasts

Osasun Metabolikoko Profesionalen Elkartea (SMHP)

Hornitzaileen direktorioa bikaina esku-hartze gisa karbohidratoen murrizketa terapeutikoaren ezagutza-basea duten preskribatzaileak aurkitzeko.

https://thesmhp.org/membership-account/directory/

Keto-k depresioa eta antsietatea lagun dezake?

Depresioaren eta antsietatearen azpiko mekanismoak glukosaren hipometabolismoa, neurotransmisoreen desorekak, estres oxidatiboa eta hantura dira. Dieta ketogenikoak buruko gaixotasunetarako esku-hartze metaboliko indartsuak dira, neurotransmisoreak orekatzeko, estres oxidatiboa eta hantura murrizteko eta ketonak izenez ezagutzen den garunerako erregai alternatibo bat eskaintzeko gai direnak.
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/32773571/

Ketosiak eragina al du zure umorean?

Ez duzu karbohidratorik jan behar zure aldartea erregulatzeko. "Gosetuta" bazaude litekeena da intsulinarekiko erresistentzia garatu duzulako. Dieta ketogenikoek intsulinarekiko erresistentzia alderantzikatzen laguntzen dute eta neurotransmisoreen oreka efektua dute, zure GABAren produkzio naturala areagotzen duena eta glutamato neurotransmisore kitzikatzailearen ekoizpena murrizten duena. Gainera, garunari erregai ugari ematen dio eta neuroinflamazioa murrizten du. Zerbaitek ketosiak zure aldarteari eragiten dio nahiko positiboki.
https://doi.org/10.1007/s10545-005-5518-0

Keto-k zure gorputza nahasten al du?

Keto-k ez du zure gorputza nahasten. Keto edo karbohidrato gutxiko dietak, oro har, intsulinarekiko erresistentziaren azpiko mekanismoarekin (hiperinsulinemia) lotuta dauden hainbat gaixotasun kroniko tratatzeko erabil daitezke. Horietako batzuk hipertentsioa, Alzheimer gaixotasuna, II motako diabetesa, Obulutegiko Sindrome Polikistikoa (PCOS), obesitatea, minbizi batzuk, dislipidemia, alkoholik gabeko gibeleko gantz gaixotasuna eta asma. Dieta ketogenikoak eta karbohidrato gutxikoak zure gorputza sendatzen eta orekatzen laguntzen dute.

Nola sentitzen da zure gorputza ketosian?

3 eta 6 aste arteko egokitzapen fasea gainditu eta denbora tarte horretan karbohidratoak etengabe murriztu dituzunean, ziurrenik aldaketak sentitzen hasiko zara. Jendeak askoz energia gehiago, aldarte hobea eta min eta min gutxiago sentitzen dituela dio. Gainera, haien garunak askoz hobeto funtzionatzen duela jakinarazi dute kognizioa eta memoria hobetuta. adinekoak hobeto sentitzen dira dieta ketogenikoan

adinekoak hobeto sentitzen dira dieta ketogenikoan

Gaixotasun mentalaren tratamendurako dieta ketogenikoari buruzko azken literatura

Dieta ketogenikoa buruko gaixotasunen tratamendu metaboliko gisa

Slaburpena: Garrantzitsua da ikertzaileak eta klinikoak buruko gaixotasunetan dieta ketogenikoak ezartzeko ebidentziaren ibilbideaz jabetzea, esku-hartze metaboliko batek tratamendu sintomatikoaren forma berri bat ez ezik, zuzenean tratatzeko gai dena eskaintzen baitu. azpian dauden gaixotasunen mekanismoak eta, horrela, komorbiditate astunak ere tratatzen dituzte (ikus Bideoa, eduki digital osagarria 1, berrikuspen honen edukiak laburbiltzen dituena).

https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/32773571/

Terapia ketogenikoa buruko gaixotasun larrietan terapia neurodegeneratiboan eta ketogenikoan: azaleratzen ari diren frogak