"Ez dut ia garuneko laino handirik, nire kafeina-kontsumoa murriztu dut, ondorioz, nire urduritasuna, antsietatea eta kafe-istripurik ez izatea. Oinarrituago sentitzen naiz eta nire pentsamenduen eta ekintzen gaineko kontrola. Hasieran, gauzak neurtzeko eta jaten nuen guztia grabatzeko gogoa nuen lepoan mina izango zela, autokontrola dudala ikastearen ondorioz konfiantza hartu dut eta nire buruan jartzen dudanaz arduratzen naiz. gorputza. Azukre-irrikak gutxitu egin ziren eta horrenbesteko gogoa ere nengoela konturatu ninduen substantzia hau zeinen antzekoa den droga batekin, eta hori nahiko beldurgarria da pentsatzen duzunean. Aprobetxatua ez izateko ideia gustatzen zait eta nire janaria zehazki zertan dagoen jakitearen sinpletasuna gustatzen zait eta ez ahoskatu ezin ditudan gauzen paragrafo bat”. – (Gizonezkoa, 30 urte bitartekoa; osasun orokorrerako autoerreferitua)